Heb je kunnen oefenen met les 1 en 2?
Je bent nu bij les 3.
Ga je er weer rustig voor zitten, en zorg je dat je alleen bent en niet gestoord wordt?
En zet hem hieronder aan.
Veel kijkplezier.
Wil je meer leren?
Er zijn een paar mogelijkheden. Als je kort wilt kennismaken met zelfcompassie is de meest laagdrempelige de 8 daagse onlinetraining met iedere dag een korte oefening.
Wil je echt goed voor jezelf leren te zorgen en milder naar jezelf worden, dan raad ik je aan de complete compassietraining te doen van 6 weken met veel oefeningen en hele heldere en helpende teachings.
Een vervolg op de lessen die je nu bekeken hebt is de onlinetraining De Kunst van het Lichter Leven, dit is een Mindfulness en Meer training. Een 9 weekse training die je ook vanuit huis kunt doen in op eigen tempo.
Misschien wil je dit niet alleen voor jezelf doen maar ook andere mensen leren begeleiden met de mooie basis en oefeningen vanuit mindfulness en compassie, dan raad ik je de opleiding aan die ondertussen al door meer dan 800 mensen met succes en plezier is gevolgd: De Opleiding Mindfulness en Compassie coach en trainer
Super als je mee gaat doen en helpt de wereld een stuk vriendelijker te maken, door mensen vriendelijker en bewuster met zichzelf om te leren gaan. Dat is zo nodig nu.
Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of wilt kennismaken.