Vind rust
in je drukke leven

Creëer ruimte en doe wat écht belangrijk is

anurag-next-section-180

Doe wat er werkelijk toe doet

Het leven kan zo voorbij zijn. Doe jij de dingen die echt belangrijk voor je zijn?

Het meest zinvolle...

Door onze programma’s ervaar je meer rust, vrijheid en geluk en help je anderen dit ook te bereiken.

Ben jij klaar voor een zinvol, lichter en totaler leven?

Veel mensen zijn kritisch naar zichzelf en anderen en remmen daarmee zichzelf of anderen af. Ik vind het zonde dat veel mensen hun eigen potentie niet leven en zich laten leiden door angsten en (schijn)zekerheden of door het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Dit kan anders.

Ik help je je eigen leven volledig te leven. Vol vertrouwen, compassie en moed. We beginnen met acceptatie en zelfcompassie voor wie jij nu bent.

Als je je zelfcompassie hebt versterkt en jezelf accepteert zoals je nu (nog) bent, dan ga je vanzelf het leven leiden zoals jij bent. Zoals dat wilt. En daarmee moeiteloos.

inklappen

Deelnemers over Anurag

Liefde, lef en leiderschap

In onze programma’s werken we vanuit binnen naar buiten. Door aan je jezelf te werken zet je een stevig fundament neer voor een leven waarin jij vanuit rust en vrijheid doet wat je echt belangrijk vindt.

mindfulness compassie

Liefde

Je leert jezelf lief te hebben, jezelf te accepteren (inclusief je onvolkomendheden) en goed voor jezelf te zorgen. Je handelt vanuit zelfcompassie in plaats van je kritische stem te volgen. Je leert bewust en met je aandacht in het nu te leven. Vanuit een gevoel van vrijheid je leven totaler te leiden. Je leert te surfen op de golven van het leven.

Lef

Je leert lef te hebben en (los) te laten. Je durft jezelf helemaal te zijn en te laten zien. Je kwetsbaarheid wordt je kracht. Je durft dappere stappen te nemen om je leven te veranderen.

Leiderschap

Je leert leiderschap in werk en relaties te nemen. Je gaat het beste uit jezelf halen. Je neemt actie op de gebieden waar jij iets wilt veranderen. Je richt je op een zinvol en totaal leven. Je bent een voorbeeld en inspiratiebron voor anderen.

anurag-next-section-180

Kies je eigen pad

Onze programma’s helpen je het optimale uit jezelf en je leven te halen. Rust en vrijheid ervaren en doen wat jij het allerliefste doet. Opdat jij iets waardevols gaat brengen in deze wereld. We helpen je te leven en werken met meer liefde, lef en leiderschap.

anurag-mindfulness-compassie-coach

Opleiding Mindfulness & Compassie Coach              

Wil je leren mindfulness en zelfcompassie in je leven en werk te gebruiken. Deze opleiding gaat je leven en werk positief veranderen en ook dat van vele anderen.

Mindfulness of Compassie training

Verander je leven naar een lichter leven met minder stress en ongemak en meer genieten van wat er is. Wordt milder naar jezelf. Een traject voor mensen die een blijvende transformatie in hun leven en werk willen.

anurag-inspiratiebijeenkomst-_0007_1 0 mindfulnesstrainingen 13,5X9 Still 9-10 kopie
anurag mindfulness compassie

Individueel traject

Wil je een op jouw afgestemd traject. Door coaching, familieopstelling, relatietherapie of individuele mindfulness help ik je je veranderingen te bereiken. Leer hieronder de mogelijkheden.

Leven zoals jij wilt

Wanneer je een programma bij mij hebt gevolgd dan:

Gaat het je allemaal makkelijker af, leef en werk je moeitelozer

Ervaar je meer innerlijke rust en tevredenheid, geniet je meer van wat er nu is

Accepteer je wat je niet kunt veranderen en verander je, neem je actie bij wat je niet kunt accepteren

Werk je creatiever, effectiever, met meer vertrouwen en focus

Help je jezelf en andere mensen gelukkiger te worden en minder ongemak/pijn te ervaren

Leef je een leven zoals jij wilt volledig, betekenisvol

anurag-next-section-180
mindfulnesstraining online

Online Trainingen

Ga zelf online aan de slag en start direct met:

  • De Kunst van het Lichter Leven
  • De Compassietraining
  • De Zelfcompassie Challenge
  • Mindfulness voor Kinderen/Jongeren.

Ervaringen

“Anurag is een geweldig charismatische trainster die een enorme rust uitstraalt. Zij weet als geen ander de cursisten te prikkelen om zichzelf te ontwikkelen.”

~ Anita de Jong, specialist begaafdheid

“Anurag draagt eenieder een open en warm hart toe. Haar humor, vakkennis, professionele en vriendelijke en niet oordelende houding zijn kenmerkend voor haar”

~ Nancy, docent en medische chiropodist

“Anurag is een een boeiende en kundige docent en coach. Er zijn weinig invloeden of technieken waar ze geen kennis van heeft.”

~ Bibi Schultz, coördinator klanten Woningbouwvereniging

“Ik heb Anurag  ervaren als een zeer deskundige opleider die theorie en praktijk goed weet te combineren en die bovendien doet met een goede dosis humor. Ze belichaamd compassie..”

~ Alice Kiekboom, life en loopbaancoach

“Anurag inspireert mij als deskundige opleider. Ze maakt de training heel praktijk gericht. Ik vind Anurag een warme, authentieke persoonlijkheid, laagdrempelig en tegelijkertijd stevig aan het stuur.”

~ Jacqueline Bakker, Adviseur werving en selectie

Doe de gratis online Zelfcompassietraining 

Wil je leren milder te worden naar jezelf de kritische stem in je temmen. Echt voor jezelf gaan zorgen? En daardoor meer rust, tevredenheid en geluk voelen?

Start met 5 dagen zelfcompassie vanaf 21 januari 2018.
De training is online, via livestreams en oefeningen.
Met 10 min per dag al een groot effect.

Inspiratiebijeenkomsten

Wil je een inspirerende dag meemaken of een workshop bijwonen. Of zoek je een spreker of workshopleider voor je organisatie of team.
Ik maak praktische, inspirerende programma’s op maat, waarbij ik al  mijn kennis en ervaringen van de afgelopen 20 jaar aan elkaar rijg.
anurag-next-section-180

“Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen”

Nu te bestellen!

Dit boek is bedoeld voor iedereen die meer geluk, innerlijke rust en tevredenheid wil ervaren. Het beschrijft een manier om makkelijker los te laten en te aanvaarden wat niet te veranderen is. Het leert ons om onszelf vriendelijker te benaderen in plaats van zelfkritisch. De herkenbare 'cases' en praktische oefeningen zorgen ervoor dat je met de inzichten en het geleerde direct aan de slag kunt.

 

anurag-boeken
anurag-next-section-180

Agenda 2018

Over Anurag

Ik ben altijd iemand geweest die alles uit het leven wilde halen. Na mijn partner zijn dood werd dat gevoel alleen maar sterker. Ik wil geen tijd verspillen en alleen nog doen wat ik het allerbelangrijkste vind.

Dat wat ik zelf leef is mijn missie van mijn bedrijf geworden. Dat is waar ik andere mensen mee help.

Ik laat me niet tegenhouden door interne of externe belemmeringen. Ik doe precies wat ik wil en wat ik belangrijk vindt. Binnen allerlei beperkingen zoek ik mijn mogelijkheden en vrijheid.

Ik leef mijn leven volledig.

Ik leef mijn leven volledig. Ik vind het mijn taak om de wereld een stuk vriendelijker te maken en te zorgen dat meer mensen gaan doen wat er echt toe doet. Met mindfulness en zelfcompassie als basis kan je rust vinden in de drukte en creëer je ruimte om te doen wat echt belangrijk is.

Wil je meer over mijn achtergrond en ervaring weten klik dan hier

Inklappen

anurag-closeup-500
anurag-next-section-180

Vind rust
in je drukke leven

Heb je een vraag over een training of opleiding?

rbng
VMBN_logo
CRKBO_Instelling
ABvC logo