In 8 dagen je zelfcompassie versterken

Ben jij iemand die goed en veel voor anderen zorgt, maar jezelf vaak op de laatste plaats zet?
Of ben je vaker kritisch op jezelf, moeten dingen beter, meer of anders gaan,
bij jezelf of in je leven?
Dan wordt het nu tijd om voor jezelf te gaan zorgen.

Zelfcompassie ontwikkelen is niet egoïstisch maar zorgt er voor dat je aanwezig kan zijn bij je eigen pijn en ongemak en ook dat van de ander. En dat laatste zonder jezelf daarin tekort te doen. Zelfcompassie betekent mild zijn en goed voor jezelf zorgen. Ik plaats van dat je steeds het gevoel hebt dat je niet genoeg of niet goed genoeg doet, of dat je vaak kritiek op jezelf levert.

Zelfcompassie is iets anders dan zelfmedelijden.

Zelfcompassie is zacht zijn naar jezelf maar ook moedig. Moedig genoeg om de kanten van jezelf die je niet zo leuk vindt te accepteren. Want tja, dat is wie je nu bent en waar je nu staat.

Iedere verandering start bij het accepteren van wie je nu bent en wat je nu doet. Dus daar gaan we mee starten. Veiligheid vinden in jezelf, jezelf vriendelijker toespreken. Jezelf met warmte omringen.

Gun jij jezelf meer lichtheid, tevredenheid, innerlijke rust en geluk in je leven. Neem dan de eerste stap en doe mee met deze online 8 daagse training.

De lessen en de oefeningen krijg je per mail. En je krijgt ook een heel mooi en inspirerend werkboek dat je mag houden. Je kan zo lang je wilt blijven oefenen met deze oefeningen.

Je krijgt de aankondiging van de lessen en de instructies per mail. Markeer info@anurag.nl als veilig, om te voorkomen dat de mail niet in je spam terecht komt.

Kortom, gun het jezelf. Maak deze tijd voor jezelf vrij.
Het kost je maar 10 minuten per dag oefentijd. Acht dagen lang.
Met succes!

Wil je meedoen? Meld je hierboven of onder aan.