Onlinetraining

Voor meer mildheid, innerlijke rust, zelfzorg en moed

en ter verdieping van het coachvak

...

Onlinetrainingen

Op eigen tempo en zelfstandig te volgen

----------------------------

7 Coachingsinstrumenten

Leer te werken met 7 coachoefeningen.
Begeleid mensen op diep niveau en lichaamsgericht met beweging en werken in de ruimte.
Echte coachvragen begeleid door Frank en Anurag. Investering slechts 27 euro!

Ja, leer me deze tools

------------------------------

8 daagse Zelfcompassiechallenge

Ontvang iedere dag een oefening en een opdracht om je zelfcompassie te versterken.
Leer voor jezelf te zorgen en jezelf te kalmeren. Investering slechts 43 euro.

Graag voor mij

-------------------------------

Mindfulnesstraining en Meer

In 9 weken meer aandacht, rust en veerkracht in je leven en werk.
De wetenschappelijk bewezen Mindfulnesstraining met extra lessen over familieopstelling, verlies en rouw en de innerlijke criticus.Met iedere week lessen, opdrachten en dagelijkse oefeningen om het in je leven te integreren. Voor 187 euro!

Ik meld me aan

--------------------------------

6 weekse volledige Compassietraining

In 6 weken alle tools om jezelf met mildheid te benaderen en om te gaan met alle moeilijkheden in jezelf en met anderen. Deze training is heeft wetenschappelijk bewezen effect.
Leer jezelf te kalmeren en te herstellen en meer evenwichtigheid en vreugde te ontwikkelen.
Met iedere week lessen en oefeningen om ieder dag aan je (zelf)compassie te werken. Voor 167 euro!

Dat wil ik leren

-------------------------------

Online Mindfulness voor Kinderen en Jongeren

Volg deze training zelfstandig of samen met je ouder en leer beter omgaan met je gedachten, gevoelens en lichamelijk ongemak en leer je concentratie te vergroten. Voor slechts 93 euro!

Ja doen!

...

Ontwikkel je en help niet alleen jezelf maar ook anderen

Meer mildheid, moed en zorg voor jezelf

Ervaringen

“Anurag is een geweldig charismatische trainster die een enorme rust uitstraalt. Zij weet als geen ander de cursisten te prikkelen om zichzelf te ontwikkelen.”

~ Anita de Jong, specialist begaafdheid

“Anurag draagt eenieder een open en warm hart toe. Haar humor, vakkennis, professionele en vriendelijke en niet oordelende houding zijn kenmerkend voor haar”

~ Nancy, docent en medische chiropodist

“Anurag is een een boeiende en kundige docent en coach. Er zijn weinig invloeden of technieken waar ze geen kennis van heeft.”

~ Bibi Schultz, coördinator klanten Woningbouwvereniging

“Ik heb Anurag ervaren als een zeer deskundige opleider die theorie en praktijk goed weet te combineren en die bovendien doet met een goede dosis humor. Ze belichaamd compassie..”

~ Alice Kiekboom, life en loopbaancoach

“Anurag inspireert mij als deskundige opleider. Ze maakt de training heel praktijk gericht. Ik vind Anurag een warme, authentieke persoonlijkheid, laagdrempelig en tegelijkertijd stevig aan het stuur.”

~ Jacqueline Bakker, Adviseur werving en selectie

Over Anurag

Ik ben altijd iemand geweest die alles uit het leven wilde halen. Na mijn partner zijn dood werd dat gevoel alleen maar sterker. Ik wil geen tijd verspillen en alleen nog doen wat ik het allerbelangrijkste vind.

Dat wat ik zelf leef is mijn missie van mijn bedrijf geworden. Dat is waar ik andere mensen mee help.

Ik laat me niet tegenhouden door interne of externe belemmeringen. Ik doe precies wat ik wil en wat ik belangrijk vindt. Binnen allerlei beperkingen zoek ik mijn mogelijkheden en vrijheid.

Ik leef mijn leven volledig.

Ik leef mijn leven volledig. Ik vind het mijn taak om de wereld een stuk vriendelijker te maken en te zorgen dat meer mensen gaan doen wat er echt toe doet. Met mindfulness en zelfcompassie als basis kan je rust vinden in de drukte en creëer je ruimte om te doen wat echt belangrijk is.

Wil je meer over mijn achtergrond en ervaring weten klik dan hier